Как мужчине увеличить время полового акта

Проблема преждевременной эякуляции и слишком короткого сексуального контакта волнует не только мужчин, но и женщин. Так уж заложено природой, что у дам оргазм наступает позже, чем у их партнеров, и нескольких минут им явно не хватает для того, чтобы достичь пика наслаждения. В результате женщина остается неудовлетворенной, у мужчины формируются комплексы и неуверенность в себе, отношения портятся. К счастью, существуют способы, как продлить мужчине половой акт, о которых мы хотим рассказать.

Несмотря на многолетние изучения данного вопроса, до сих пор специалисты не пришли к единому мнению по поводу нормальной продолжительности полового акта. У здорового мужчины он может продолжаться до тридцати минут, причем недостаточной по длительности считается интимная близость на протяжении менее трех минут.

Сексопатологи утверждают, что многих мужчин приводит к ним исключительно неуверенность в своих силах и ошибочные представления о том, какими качествами должен обладать любовник. Они недовольны собой уже потому, что не могут, подобно героям порнографических фильмов, заниматься сексом часами напролет. Но на самом деле, такой продолжительный акт является исключением, а обычно непосредственно коитус не длится больше семи минут. И оказывается, это оптимальное время для обоих партнеров. Если интимная близость занимает меньше времени, женщина чаще всего не успевает достичь оргазма, а заниматься сексом слишком долго для нее достаточно утомительно.

Недостаточная продолжительность сексуального контакта и быстрое наступление эякуляции являются второй по распространенности интимной проблемой после ослабления потенции. Прежде чем разбираться в том, как увеличить время полового акта, нужно узнать о причинах, приводящих к его сокращению.

Преждевременной эякуляции способствуют такие факторы:

• Недостаточный сексуальный опыт, отсутствие навыков управления своими эмоциями.
• Гормональные нарушения.
• Инфекционно-воспалительные заболевания мочеполовой системы — простатит, уретрит, венерические болезни.
• Травмы.
• Психологические проблемы — неуверенность в своих силах, стеснительность, неспособность расслабиться с плохо знакомой партнершей, депрессии.
• Чрезмерно короткая уздечка.
• Употребление недостаточного количества богатых магнием продуктов.
• Пагубные привычки — употребление алкогольных напитков, сигарет, наркотических веществ.

Как сделать интимную близость дольше

Преждевременное семяизвержение может наступить по самым разным причинам. Для исправления некоторых из них нужно пересмотреть свое отношение к сексу и партнерше, внести коррективы в свой образ жизни. Если проблема обусловлена наличием какого-либо заболевания, в первую очередь, необходимо заняться его лечением.

Физиологически обусловлено то, что женщине для достижения оргазма требуется больше времени, чем ее партнеру. Если мужчина думает только о собственном удовольствии, секс с ним всегда будет продолжаться очень недолго. Главное условие длительных и ярких занятий сексом — взаимопонимание между партнерами и стремление мужчины доставить своей избраннице максимум наслаждения.

Способы, которые подскажут, как удлинить половой акт, можно условно разделить на три группы:

• Рекомендации по технике занятий сексом.
• Способы укрепления общего состояния организма.
• Применение специальных средств, направленных на продление интимной близости.

А теперь давайте подробно познакомимся с каждой из них.

Технические способы

Чтобы доставить своей партнерше наслаждение и довести ее до оргазма, мужчина должен уметь продлевать близость. Для этого нужно знать такие правила:

• Для наименьшего раздражения головки члена, входить во влагалище нужно только тогда, когда женщина достаточно возбуждена, а вход в вагину увлажнен смазкой.
• При приближении оргазма мужчина на одну – две минуты останавливается, делает глубокие вдохи и выдохи, старается отвлечься мыслями о посторонних вещах.
• Чтобы во время паузы у партнерши не ослабло возбуждение, мужчина должен в эти минуты ритмически надавливать на область ее лобка, ласкать эрогенные зоны.
• Если, продолжив фрикции после паузы, человек все равно ощущает приближение эякуляции, ему следует прервать на время сексуальный контакт и заменить его другими ласками. В это время женщина не должна стимулировать головку члена.
• Для оттягивания оргазма рекомендуется чередовать глубокие проникновения с фрикциями, при которых пенис входит в вагину всего на несколько сантиметров.
• Эрекция слабеет, если большим пальцем прижать место соединения головки члена с уздечкой.
• Увеличение длительности полового акта возможно под действием спиртных напитков. Главное не переусердствовать — рекомендуется выпить перед занятиями сексом не больше бокала сухого вина.

Укрепляем здоровье

Для того чтобы почувствовать себя полным сил и энергии, рекомендуется:

• Наладить режим дня, спать не менее восьми – девяти часов, не переутомляться.
• Внести некоторые изменения в рацион питания — употреблять богатую белками пищу, нежирный творог и сметану, петрушку, кинзу, продукты, богатые магнием и цинком, такие вкусные афродизиаки, как орехово-медовая смесь.
• Избегайте стрессовых ситуаций, научитесь отвлекаться от проблем, расслабляться.
• Соизмеряйте физические нагрузки.
• Усвойте методы, помогающие сохранять спокойствие и уравновешенность, например, техники йоги.
• Постарайтесь всегда быть в хорошем настроении.

Чтобы узнать, какие таблетки продлевают половой акт, подобрать другие эффективные способы, подходящие в вашем случае, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Андролог или сексопатолог выслушает ваши жалобы, выяснит причину быстрого семяизвержения и подскажет, как исправить ситуацию.

Средства для продления сексуального контакта

Существуют различные препараты и наружные средства, помогающие значительно дольше заниматься сексом. Все они способствуют:

• Стабильной потенции.
• Продолжительной и мощной эрекции.
• Предупреждению возникновения сексуальных расстройств.
• Приливу энергии и сил, необходимых для продолжительного секса.

Препараты этой направленности принимаются за определенное время (различное для каждого средства) до начала занятий сексом.

Наиболее популярными являются:

• Средства на основе ингибитора фосфодиэстеразы — вызывают прилив крови к пещеристым телам пениса, тем самым обеспечивая стойкую эрекцию и нормализуя семяизвержение. К этим препаратам относится Виагра, Сиалис, Варденафил, Уденафил.
• Гормональные препараты, содержащие тестостерон — продаются только по рецепту, поскольку оказывают сильное воздействие и имеют много противопоказаний.
• Таблетки для продления полового акта мужчине, в состав которых входят ферментные соединения, активизирующие синтез оксида азота — самым известным представителем этой группы является средство Импаза, способствующее расслаблению мускулатуры и улучшению кровотока в пенисе, повышению сексуального влечения и потенции, заметно продлевающее половой акт.
• Гомеопатические препараты — благодаря растительному составу такие средства, как Трибестан, Золотой конек, Якорцев сухоцвет, практически не проявляют побочных действий, но отличаются меньшей эффективностью.

Для снижения чувствительности тканей пениса и увеличения продолжительности интимной близости за несколько минут до интимной близости применяют анестезирующие кремы и спреи. Спреи обладают более быстрым и мощным действием, но могут вызывать аллергические реакции. Кремы менее эффективны, но мягко действуют на поверхностные ткани, увлажняют пенис и отличаются бактерицидными свойствами.

Мужчинам, интересующимся, как увеличить половой акт, рекомендуется использовать презервативы, внутренняя поверхность которых покрыта специальной анестезирующей смазкой.

Средства, широко применяющиеся для продления сексуального контакта, представлены в таблице:

Народные средства

Многие предпочитают использовать средства, приготовленные по народным рецептам, которые порой оказываются более действенными, состоят из натуральных компонентов и практически не оказывают побочных эффектов. Для решения проблемы преждевременной эякуляции врач назначает прием таких растительных успокоительных, как настойки боярышника, пустырника и валерианы, отвары мелиссы и мяты. Для прилива энергии и тонизирования применяют настойки женьшеня и элеутерококка.

Эффективным действием обладают следующие народные средства для продления полового акта:

• Отвар мяты — отвар, для приготовления которого чайную ложку мяты нужно залить стаканом кипящей воды, можно пить или использовать для смазывания поверхности пениса непосредственно перед началом акта.
• Кора дуба — содержит тиамин, способствующий ослаблению эрекции и продлению сексуального контакта путем понижения чувствительности нервных окончаний в головке члена. Отвар используют для ванночек для пениса, которые рекомендуется проделывать на протяжении недели.
• Настой из синего василька — в настойке из цветков этого растения содержится центаурин, который значительно продлевает сексуальный контакт.
• Листья малины и смородины — в них присутствует фелиамин, вызывающий понижение чувствительности нервных окончаний, в результате чего оттягивается момент семяизвержения.
• Пшеничное масло — достаточно просто периодически вдыхать собранное во флакончик масло, в составе которого обнаруживается энтоморфин, усиливающий наслаждение от интимной близости и продлевающий ее время.
• Прополис и натуральный мед.