Как спать при ГЭРБ

Как спать при ГЭРБ  — вопрос, актуальный для многих. Кислотный рефлюкс — распространенное заболевание, и до 40% американцев испытывают симптомы, а до 10% страдают от повседневных симптомов. Точная распространенность неизвестна, потому что при тихом кислотном рефлюксе нет явных симптомов. Кроме того, многие люди страдают острым рефлюксом, который не регистрируется и быстро излечивается с помощью безрецептурных антацидов. Как спать при ГЭРБ — тема следующей статьи на .

Как спать при ГЭРБ

Кислотный рефлюкс, или, точнее, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), возникает при нарушении функции нижнего сфинктера пищевода (НПС). Этот сфинктер обычно предотвращает попадание содержимого желудка обратно в пищевод (пищевод). В случае неисправности кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Затем это вызывает раздражение пищевода, которое проявляется изжогой, тошнотой и другими симптомами ГЭРБ.

Рефлюкс может возникать даже в положении сидя или стоя, но, как правило, ухудшается, когда действие силы тяжести устраняется. При этом происходит сгибание в талии или лежачее положение, поэтому рефлюкс в этих положениях ухудшается. Сфинктер уже ослаблен или работает со сбоями, но недостаток силы тяжести, удерживающий содержимое желудка, позволяет ему просачиваться в пищевод.

Кислотный рефлюкс, или, точнее, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), возникает при нарушении функции нижнего сфинктера пищевода (НПС)

Что ухудшает состояние при ГЭРБ

Ослабление и нарушение работы нижнего сфинктера пищевода является основной причиной кислотного рефлюкса. Однако есть различные причинные и способствующие факторы этой дисфункции нижнего пищеводного сфинктера (НПС). Большинство распространенных причин острого кислотного рефлюкса связано с питанием и образом жизни. Однако причиной хронического рефлюкса часто является более серьезное и долгосрочное состояние, требующее медикаментозного или хирургического лечения.

Переедание

Это одна из самых распространенных острых причин рефлюкса, которая может поразить любого человека. У людей, страдающих хроническим ГЭРБ, переедание ухудшает рефлюкс. Быстрое питание тоже может быть проблемой.

Алкоголь, курение и кофеин

Употребление алкоголя может ослабить нижний сфинктер пищевода (НПС). Никотин и кофеин также ухудшают ГЭРБ, поскольку они увеличивают сокращения желудка и выработку кислоты в желудке.

Еда

Известно, что некоторые продукты являются триггерами. Любая еда или напитки с шоколадом, а также жирные блюда могут вызвать и усугубить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Узнайте больше о продуктах и ??напитках, вызывающих кислотный рефлюкс.

Любая еда или напитки с шоколадом, а также жирные блюда могут вызвать и усугубить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ)

Беременность

Беременность может вызывать кислотный рефлюкс по-разному. Во-первых, гормоны беременности ослабляют нижний сфинктер пищевода (НПС). Во-вторых, повышенное давление в брюшной полости из-за растущей матки еще больше способствует рефлюксу.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

При грыже пищеводного отверстия диафрагмы часть желудка скользит вверх в грудную полость через небольшое пищеводное отверстие в диафрагме. Это затрудняет работу нижнего сфинктера пищевода и позволяет содержимому желудка вытекать обратно в пищевод.

Медикамент

Есть несколько препаратов, которые могут вызвать или усугубить кислотный рефлюкс. Известно, что препараты для лечения сердечных заболеваний, такие как нитраты и блокаторы кальциевых каналов, способствуют развитию рефлюкса. Некоторые лекарства от астмы также могут быть проблемой.

Задержка опорожнения желудка

Любое состояние, замедляющее опорожнение желудка, может привести к кислотному рефлюксу. Задержка опорожнения желудка может быть вызвана множеством причин, например, некоторыми лекарствами, массой на выходе из желудка, дисфункцией нервов и т. Д.

Ожирение

Кислотный рефлюкс часто встречается при ожирении. Повышенное внутрибрюшное давление из-за накопления большого количества жира является одним из факторов, повышающих вероятность кислотного рефлюкса у тучных людей.

Кислотный рефлюкс часто встречается при ожирении

Другие причины

Вот некоторые из других причин рефлюкса:

• Диабет
• Гипотиреоз
• Хирургия блуждающего нерва
• болезнь Паркинсона
• Склеродермия

На каком боку спать при ГЭРБ советы

Существуют различные изменения в питании и образе жизни, которые могут помочь справиться с кислотным рефлюксом. Что касается рефлюкса, который усиливается в положении лежа, могут быть полезны следующие меры. Примите рекомендации, как спать при ГЭРБ правильно:

• Ешьте небольшими порциями в течение дня и не ешьте за 3 часа до сна. Избегайте ложиться и спать после еды, особенно после обильной еды.
• Поднимите изголовье кровати. Поднимая его на 4-6 дюймов, рефлюкс можно свести к минимуму в горизонтальном положении. В качестве альтернативы могут быть полезны клин или специально разработанная подушка, чтобы немного приподнять туловище.
• Умеренные упражнения перед сном могут помочь ускорить опорожнение желудка. Избегайте физических нагрузок, особенно тренировок с упражнениями на пресс, которые могут усугубить рефлюкс.
• Не курите и не пейте кофе поздно вечером. Также следует избегать шоколадных конфет. Также не рекомендуется перекусывать в ночное время. Вместо этого при необходимости следует пить воду.
• Сон на боку может быть полезным. В частности, лежа на левом боку может быть полезно уменьшить ночной кислотный рефлюкс.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу кислотного рефлюкса, прежде чем пытаться самостоятельно управлять этим заболеванием с помощью изменения диеты и образа жизни. Иногда симптомы, которые могут возникать из-за кислотного рефлюкса, могут быть результатом сердечных заболеваний, таких как стенокардия и даже сердечного приступа.

Советуем почитать: Лечение ГЭРБ народными средствами.

ГЭРБ клинические рекомендации

Есть несколько лекарств, которые могут помочь контролировать симптомы кислотного рефлюкса и управлять этим заболеванием. Широко используются антациды, и при необходимости их можно принимать перед сном, даже если нет рефлюкса. Больным хроническим ГЭРБ могут быть назначены препараты, подавляющие кислотность, такие как ингибиторы протонной помпы (ИПП). Эти препараты следует принимать в соответствии с предписаниями, и если проблема возникает из-за ночной изжоги, их можно прописать перед сном.

Существуют и другие препараты, такие как прокинетики, которые ускоряют опорожнение желудка. Эти препараты обычно не назначаются и используются только в тяжелых случаях. Когда лекарства не дают желаемых результатов, могут потребоваться хирургические процедуры, такие как фундопликация Ниссена. Однако эти варианты следует рассматривать только после введения лекарств с изменением диеты и образа жизни.

Важно отметить, что не всегда могут присутствовать типичные симптомы кислотного рефлюкса. Изжога — характерный симптом, но при тихом рефлюксе может отсутствовать. Тошнота тоже может отсутствовать. Некоторые люди испытывают трудности со сном, и точную причину невозможно определить с помощью тихого кислотного рефлюкса. Поэтому для постановки точного диагноза важно, чтобы это состояние оценил медицинский работник.